地域密着型のダンススタジオ – トライリズム

[対象] 4歳～15歳 [料金] 月4回コース 5,000円 月8回コース 8,000円

ヒップホップ	ヒップホップの音楽に合わせてダンスを踊ります。
フリースタイル（小学3年〜）	ヒップホップ、ジャズ・モダンなどの要素を取り入れたダンス。

[対象] 一般 [料金] 全レッスン受け放題 月額5,000円

ビューティーストレッチ	しなやかなカラダを作るためのプログラム。 ストレッチは柔軟性を高める効果、血流を促す効果があります。
エアロ＆筋トレ	簡単なステップから少し複雑なステップまで、リズムに合わせて楽しく行うプログラム。 しっかり汗をかいた後は、筋トレやストレッチでカラダをしっかり動かします。
筋膜リリース＆コンディショニング	ツールを使って筋肉の張りや関節の固さを緩めます。 全身を使ったエクササイズで正しいカラダの使い方を習得するプログラム。
エアロ＆ストレッチ	簡単なステップやピラティスなどのコアトレーニングを行うプログラム。
ベーシックエアロ	リズムに合わせたステップで心拍数を上げます。有酸素効果もあるプログラム。
ウォーキング＆ストレッチ	ウォーキングと簡単なストレッチによる運動強度の低いプログラム。運動初心者にオススメ。
エアロ＆コアトレ	リズムに合わせたステップや体幹を鍛えるエクササイズを行います。 複雑になっていくステップも、リズムに乗るとできるようになります。
フィットネスヨガ	音楽に合わせ身体を動かした後、ヨガの要素を取り入れ、呼吸法に基づいて心と身体のバランスを整えるプログラム。